4/22（三）
［100題生活題目］NO.16 睡覺
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月經來的第5天。
躺在床上，我睜大了眼睛。
身心能量爆滿，告訴我現在很有精神，
我應該做點甚麼，不要睡覺。
「噢..天啊~」
我翻了個身，企圖找到一個舒服的姿勢，
看看能不能快點進入夢鄉。
想起月經來前一個禮拜，我也是失眠，
但卻是滿滿的疲倦和失去能量，
彷彿身旁有隻催狂魔
把快樂的能量吸走，
只留下負能量給我。
過往的失敗的畫面像電影重複播放，
我被迫看著電影到精疲力盡的睡去。
為什麼明明都是失眠，
卻差這麼多？
我想起一個很大的原因，
可能是月經週期的關係。
女性的身心狀況跟生理週期，
也是跟子宮分泌的黃體素、女性荷爾蒙
有極大的關連。
我一直有在追蹤個人目標的習慣，
我注意到好像有的時候精力旺盛，
創意和正能量爆棚，站著不自禁仰天大笑；
有的時候又疲倦乏力，告訴老公自己真沒用
是個失敗者。
我一直以為是三天補魚兩天曬網的
個性，又或者是害怕成功的拖延症造成的。
因為每月循環的狀況是如此的相似，
或許我應更加注意荷爾蒙
對女性能量產生的影響，
例如在能量爆炸的那幾天，
分配高強度的運動去消耗體能、
以及大量的創作去輸出。
在能量低迷的時候，
安排最低限度的散步和創作即可，
不用勉強自己要保持一致的表現。
這樣應該可以讓我的失眠狀況變得穩定，
而且有良好的睡眠。
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