【實驗室活動】煩惱與思考語句
有時候我們會因為一件事
陷入了煩惱遲遲未行動，
其實「煩惱是不會產生行動的思考」
如果你發覺陷入了煩惱，
比如說坐在那裡
反覆思索一個問題好幾個小時，
或是想要做的事好幾天都沒有動作
最後甚至沒有做，
那麼人一旦陷入了負面情緒，
行動力就會受到影響，
原本有喜歡的事也會
喪失幹勁的心情不想去做。
煩惱久了，
「拖著不做的事情就會變成焦慮」
這時把心情拉回正向會有助於行動。
目前分類：行為篇 (3)
- Jul 22 Wed 2020 15:20
【實驗室活動】煩惱與思考語句
- Jun 03 Wed 2020 22:05
【實驗室活動】痛苦與力量語句
【實驗室活動】痛苦與力量語句
你知道嗎？
語言和文字比我們想像中
更具有自我暗示的力量，
你對自己說的悄悄話，塑造了自己的形象，
決定你成為甚麼樣的人。
你對自己說的話，是偏向痛苦那一邊，
還是力量那一邊？
或許你的內在聲音跟我一樣，
常常在痛苦和力量中來來回回，
但起碼經過這個表格跟練習，
你可以發現自己正在痛苦這邊的時候，
嘗試把自己拉向力量的方向。
試試看嘗試造句和替換語句，
感受痛苦逐漸轉換力量的過程，
對自我覺察很有幫助。
- Aug 15 Thu 2019 10:50
行為篇-8本能確實改變行為的書籍，其中你看了哪幾本？
在上一篇
介紹了可以改變觀念的書籍，
一個夢想、目標能不能達成，
首先第一步有好的觀念和心態，
第2步要有好的實施計畫
好的計畫可以讓挑戰跟生活結合
確保你到達終點的途中，
可以順順利利保持能量到終點❤️❤️
行為篇的書籍，
通常跟維持習慣力、目標設定、
生產力較有關連。
100道文章系列 (5)