close
能有效改變思維的書籍，你看了那些？
市面上成千上萬的書籍，該如何挑到觀念清楚、容易實施的書呢？
三妍良語從暢銷排行榜和網友推薦下，
藉由自身實驗後，精選出確實能做出改變、
而且效果持久而顯著的書籍
我把書單放了上來，有興趣的朋友可以讀一讀😊
有新的部分會再更新
從自我改造開始邁入第2年，這期間閱讀了大量的勵志書籍，我發現勵志書籍主要分3種類型:
⚡ 第1種是「心靈雞湯類」
感性思考為主，用正能量或負能量的文字治癒心靈，常常搭配一些插圖惡搞讓人輕鬆愉快、
心情抒發、個人經驗寫的文章。
例如「每天來點負能量」、「你的善良必需有點鋒芒」~等等..
⚡第2種是「科學類」
理性思考為主，用科學的方式-大腦科學、應用心理學、行為心理學、大數據調查~等等
從根本探討人的生理、心理是如何構成，
進而根據身體結構來改變自己的行為。
在博客來裡的分類通常是「心理學」、「大腦科學」、「商管類」、「思考邏輯」、「成功法」~
例如:「大腦喜歡這樣學」、「拖延心理學」、「心態致勝」
⚡第3種是「綜合型」
書籍作者本身是心理諮詢師、企業經理人、記者、專科教授等等科學類相關職業，根據觀察或職場寫出的心得。
像「最有生產力的一年」作者大量閱讀跟生產力相關知識，然後把實踐過程寫成心得文章，
或是訪談大量成功人士得到的數據「有錢人都這麼做」、「人生勝利聖經」..
又例如有些哈佛教授會從他們商業、企業管理的角度，來分析如何用不同思考工具來衡量自己的人生。
例如:「你要如何衡量你的人生」、「查爾斯河畔的沉思」
好讀性是: 心靈雞湯>綜合類>科學類
實用性是: 科學類>綜合類>心靈雞湯
心靈雞湯類的書，適合治癒心靈，掃去當下心靈的疲倦給人療癒感。
但如果想要確實有效的方法，改善自己拖延症、
人生目標方向...
請找科學類或比較好上手的綜合類相關的書籍來閱讀。
或許它沒那麼有趣、幽默，但是卻非常實用。
有時我們無法改變的原因，
在於「認知能力不足」
我們碰到問題時，都用自己認知的極限去思考、決斷。
因此解決方法的問題太少，或是視野不高，
我們不瞭解若是行動後，
在後續效應會對我們產生多大的好處。
因此寧願保持現狀，不願改變。
想改變的第一點是先通過大量的閱讀，
先提升自己的視野，讓思考能力上升。
想想看
你一直重複舊的行為，怎麼還會期待要有不一樣的結果?
觀念改變了，行為也會跟著改變。
行為改變後，人生才有新的可能。
觀念篇書單
「心靈雞湯類」
1.你自以為的極限，只是別人的起點
• 「現在的每一天，都是不進則退」
•「別老說自己窮，越喊越窮」
• 「別人的成功都是特例，所以你就可以不努力？」
感想 ： 書名就被狠狠打臉，內容則是打到醒為止，需要一針見血建議的人，極為推薦!!
「科學類」
1.心態致勝:全新成功心理學
• 人的心有2種明顯可區隔的心態-『固定型心態和成長型心態』
• 固定型心態的人相信才能是定義一個人會不會有成就的關鍵，失敗代表你不聰明、不能幹、不完美
• 成長型心態的人所謂的失敗是指不成長、不努力爭取自己珍視的東西，並未充分發揮自己的潛能 。
感想 ： 這本書是至今對我影響力最大的書籍，它讓我不再害怕自己被瞧不起，樂於跟高手學習。這樣的方式改變我的人生。
感想 ： 這本書是至今對我影響力最大的書籍，它讓我不再害怕自己被瞧不起，樂於跟高手學習。這樣的方式改變我的人生。
2.這輩子，只能這樣嗎？你是自己最大的敵人(舊版和15周年紀念版)
• 每回接近成功的時候，就萌生放棄的念頭？
• 已經盡了力，卻往往在完成的前一刻抽身走掉？
• 你也是「低成就的高潛質族群」 的族群嗎?
感想 ：「一個人最大的悲劇不是輸了，而是差點贏了。」這本書讓我擺脫快完成就放棄的個性，也是改變我的重要書籍。
3.大腦喜歡這樣學(紫色封面是學生的圖文版，講高效學習課業的)
• 我們會對自己擅長的事物培養出熱情，但我們誤以為自己對於不擅長的事物永遠不會有熱情
• 太用力學，反而學不好。放鬆，是一切學習最重要的態度。
• 學習，是在動用大腦的兩種主要模式(專注模式與發散模式)。善用這兩者，才能學得好。
感想 ：我用這本書配合日文來背，成效真的不錯!!方法可以用在學習任何東西上!而且輕鬆又愉快!
*這個作者的新書「給大人的人生翻轉學：科學家教你如何用大腦喜歡的方式學習，開發潛力，
轉換跑道，創造第二人生」
內容講「轉念」很適合中年轉職、學習第二專長的人，有大量應用學習方法的實例。
還在未讀書單內，有興趣可以優先閱讀。
4.原來有錢人都這麼做
• 為什麼住豪宅、開名車的人，不一定是有錢人？
• 運用大數據調查有錢人之所以有錢的原因
• 財富是你累積了什麼，不是你消費了什麼
感想 ：數據會說話，原來電視上的有錢人和真正社會上的有錢人生活完全不一樣，擺脫迷思的好書!
5.為什麼我們這樣生活，那樣工作
• 人每天的活動中，逾40%是習慣，而不是自己主動的決定。
•習慣成形後，人腦便停止全心全意參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其他新習慣存在，否則該行為模式會自然而然啟動上路。
• 只要掌握「習慣迴路」，學習觀察生活周遭的提示訊號與獎酬，就能輕鬆拆解習慣的步驟。
感想 ：我體悟到替換某些關鍵道具就可以改變行為。比如說，上班前就先穿著運動內衣和跑鞋，下班就會自動先去公園運動。
6.下班後的黃金8小時
• 避開24個吞噬時間與生活品質的「時間水蛭」，重掌自己生活主導權。
• 把能同時做的事組合起來「組合叢集」
• 創造財富的新策略，是從時間及資源的消費者，變成善用下班八小時創造樂趣或賺錢的「創八者」
感想 ：我學會把腦力+體力活動結合，把學習融入日常生活，用更有效率的方式完成自己的目標。
7.成功從聚焦一件事開始
• 同樣一天24小時，為什麼有人就是成就更多？
• 關鍵在「聚焦能帶動後續改變的 1 件事」，許多事會自動消失不用做！做得更少，但成效卻更好！
• 同時多功效率高：多工者心思雜亂，同時做很多事，只是有機會一次搞砸更多事。
感想 ：「有什麼事是做了以後其他事就不必做，或者變容易的事？」這個自我提問縮短我40分鐘的工作流程。
8.情緒勒索
• 不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責，也讓別人為自己負責。
• 這本書提到許多步驟改善勒索關係，找出適合自己的步調，拿回人生主控權
• 懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受，而且小心不要讓任何人低估自己，或是代替你做決定。
感想 ：我學到那些長久貼在我身上的標籤不是事實後，得到內心的平靜，不再被罪惡感控制。
「綜合型」
1.沒定性是種優勢：獻給還不知道未來要做甚麼的人
• 別人眼中的半途而廢、沒定性，其實是你勝出的籌碼！
• 你如果對很多事物都抱持高度興趣，其實是具有多重潛能的人
• 樂於同時進行不同計畫，並且有滿腹的好奇心。在這個時代，這樣的特質是一大優勢。
感想 ：如果什麼都有興趣卻不知道要做甚麼，這本書提供4個類型的職涯發展，對於探索未來方向非常有幫助！
2.查爾斯河畔的沉思:哈佛管理大師教你經營人生企業(新版名)
做自己生命的主人：哈佛大師教我的幸福人生管理學(舊版/圖書館可借)
• 一本無價的人生指南，帶領即將入學的新鮮人規劃前景，也引導即將畢業的大四生思考事業前景。
• 如果沒有先想清楚目標就埋頭苦幹，最終大都是浪費時間和精力。
• 別人定義的成功，並不是你的成功，成功的定義取決於你的終身願景。
感想 ：我學到如何替自己的人生佈局，遇到重大轉折該主動去做些甚麼，而不是被動等待結果。
• 生活中看似平凡無奇的小事，其實都可以套用商業思維來思考！
• 個案舉例皆貼近日常生活，零距離感好懂易吸收。
• 全書近200張逗趣插圖，只看圖也可以收獲滿滿商業知識！
感想 ：我學到生活中的許多小事都藏著商業思維，要有意識的培養自己的眼光，去思考為什麼會這樣的原因。
4.放不開，想太多，這樣的你也可以很好
• 面對「真實的自己」－分析自己「壓力源」特質；如何避開別人的看法
• 喜歡「不完美的自己」－不用錯努力；找出自己獨特天賦
• 運用「成為專家的天賦」－不自我設限；挖掘自我才華；專注拿手事物
感想 ：如果對於剛改變的自己還存在一些不安，書中前半段會不斷對你說你其實很棒!幫你打氣堅定信心。
與其一直介意自己很內向這件事，不如提升自己的專業到發光，這樣就沒有人在乎那小小的陰影。
以上這些書籍推薦大家閱讀~
如果喜歡我的文章，或是有想對我說的話
可以追蹤我的粉專：
可以看到我的其他文章喔!! 😄
文章標籤
全站熱搜
留言列表
100道文章系列 (5)