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4/29（三）
［100題生活題目］NO.20喬骨
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「嗨！師傅~我來了」
這是每次我找師傅的招呼語
「今天又怎麼啦~」
師傅嬉皮笑臉的感覺，
常常讓我想到年輕時的洪金寶。
跟師傅喬骨時，我會跟他聊聊天。
因為我的骨骼結構不是很好，套他說的是
「多重性結構異常」
我常常因為在床上盤一隻腿、
躺在沙發看電視身體就錯位，
各種運動的受傷更是家常便飯。
我甚至覺得，運動受傷是很正常的事。
只要訓練，就會造成肌肉纖維輕微斷裂，
經過修補後會產生更堅固強壯的肌肉。
只是沒拿捏好，有時會膝蓋痛小腿痛腳踝痛，
只要去找師傅喬一喬就好。
喬完就可以繼續訓練，
跑團裡，大家都這樣，
所以不覺得有甚麼奇怪的地方。
「師傅，明明我覺得自己很正常運動，
為什麼我常常受傷，別人就不會呢？」
「你那個哪叫正常運動，一般人的運動
是去公園散步就好，你們的運動是
動不動就跑10K、跑半馬跑全馬跑百K比鐵人，追求幾分速去挑戰身體極限，這樣怎麼不會受傷？」
喂喂~師傅，你這話有點極端耶！
分明是你自己不運動，
才覺得別人運動過頭好嗎？
我內心無限OS，不過話聽進耳裡，
總留在心上。
上教練課的時候我問：
「教練，你們很多人都是運動員，
你們都知道要怎麼運動才會最安全，
要怎麼運動才不會受傷嗎？」
我以為教練會跟我分享他如何
安全運動的秘訣，結果他竟然笑著說：
「這裡根本就傷兵的大本營！打籃球的、
踢足球的跑步的受傷一大堆，我們運動員，
很多受傷了現在都來當教練。」
甚麼！？竟然跟我想的不一樣，教練們
是因為受傷才當教練的！？
「那有沒有安全運動的方法？」
我抬頭看著教練，露出期待的眼神，
希望他給我一個永遠不會受傷的答案。
「所以才要找教練啊~」
教練露出一個意味深藏的笑容。
真的是這樣嗎？
我的正常運動其實一點都不正常？
我跟妹妹去散步時，
看著公園裡的運動的人，
有阿桑們、情侶、夫妻...
的確大部分的人是在走路，
不是為了比賽在訓練。
我敲了以前的漫畫老師，
他的興趣是每個禮拜騎腳踏車運動，
而且越騎越厲害，還直接可以騎上山。
「老師，你這麼喜歡騎腳踏車，
為什麼不去參加比賽？」
「為什麼？我自己騎就很開心了啊」
「這樣啊....」
後來我再去找師傅時，
問他該怎麼不受傷的運動
師傅說：「去了解運動的原理是怎麼運作的」
噢...我想我知道為什麼
大部分的人還是會受傷的原因了。
有人願意運動就不錯了，
你還希望他去了解骨骼和肌肉
跟隨動作牽引甚麼部位，
以及施力的要訣，雖然這些答案在
「靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現
、預防傷痛的終極指南」有找到，
不過我想大部分的人，
還是更願意跟著動作做影片，
或花錢找教練上課吧。
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